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Come il mal di schiena influisce sul tuo riposo

Il mal di schiena può avere un impatto negativo sul sonno e può farti dormire meno del normale, è importante risolvere il dolore il prima possibile e tornare a riposare pacificamente durante la notte.

Ultimo aggiornamento: 27 LUG 2021

Con il mal di schiena è...

Più difficile addormentarsi:

Sei più consapevole del dolore quando sei sdraiato a letto, la notte, poiché non hai nulla che ti distrae.

Più difficile trovare la posizione giusta:

Quando lotti con il mal di schiena, può volerci tutta la notte per trovare una posizione comoda per dormire.

Può essere necessario provare più posizioni, il che porta ad aumentare la frustrazione.

Alcuni risolvo il problema accoppiando al materasso una rete regolabile elettronicamente.

Questa consente di alzare o abbassare la rete, con il telecomando, fino a trovare la posizione che sembra più comoda.

Più difficile rimanere addormentati:

Il mal di schiena può rendere difficile mantenere il sonno profondo e ristoratore di cui il tuo corpo ha disperatamente bisogno.

Uno studio ha riscontrato un'elevata prevalenza di disturbi del sonno in pazienti con lombalgia, indipendentemente dal fatto che fosse acuto o persistente.

Usare su un materasso pensato per chi ha problemi di mal di schiena, non solo puoi alleviare il dolore, ma anche far godere di un sonno ristoratore.

Cosa dovrebbero cercare in un materasso le persone che soffrono il mal di schiena

L'acquisto di un nuovo materasso è una decisione molto personale, ma ci sono alcuni fattori che chiunque soffra di dolori alla schiena dovrebbe considerare.

Rigidità

Una volta si credeva che un materasso più rigido offrisse il miglior supporto per la schiena, ma questa non è più la saggezza attuale.

Anche se è convinzione comune che un materasso rigido sia miglior per chi soffre di dolori alla schiena, non è sempre così.

Un materasso rigido non fornisce sempre un contorno adeguato per la colonna vertebrale, il che può causare ulteriori problemi.

Un approccio migliore è selezionare un materasso allineato alle preferenze ed esigenze di riposo uniche. su misura, invece di una scelta adatta a tutti.

Sostegno

È fondamentale che chi soffre di mal di schiena riposi su un materasso che mantenga l'allineamento della colonna vertebrale.

Questo assicura di mantenere la naturale curva a "S" e favorire una postura più sana.

Un materasso morbido può causare quindi mal di schiena? La risposta è si, potrebbe.

Se riposi su un materasso che non ti sostiene a dovere, che fa affondare troppo i fianchi o altre parti del corpo, corri il rischio di sperimentare un disallineamento della colonna vertebrale, provocando eventuali dolori esistenti e potenzialmente causando la formazione di nuovi dolori.

Se il tuo vecchio materasso non ti aiuta a dovere per combattere i dolori alla schiena, possiamo aiutarti a trovare il modello adatto alle tue esigenze.

Siamo a tua disposizione per aiutarti, contattaci.

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